Техника 'Колесо доброты' помогает научиться регулярной заботе и доброму отношению к себе, а также отслеживать, чего вам не хватает для хорошего самочувствия. Автор предлагает заботиться о себе на 4 уровнях: мысленно, духовно, эмоционально и физически. В статье представлены вопросы для каждого уровня, которые помогут оценить, насколько вы были добры к себе сегодня.